Online Hiedelmek coach kártya (1 darab)

A kognitív irányzat szerint minden egyes interakciókor egy gondolat automatikusan megjelenik, ami egy érzelmet vált ki bennünk, az érzelem hatást gyakorol a viselkedésre. Céljaink eléréséhez és fenntartásához alakítanunk kell a viselkedésünket, gondolkodásmódunkat és érzelmi reakcióinkat is.
Ezért tudatosítanunk kell, hogy amikor már megvan a pontosan meghatározott cél, amit el szeretnénk érni, mik azok az automatikus gondolatok, amik gátolnak/hátráltatnak minket a változásban.